Natation

Comment faire une bonne récupération en natation

A quoi sert la récupération ? La récupération est une étape très importante pour un sportif. Pourtant après l’effort on peut apercevoir beaucoup de personnes la négliger alors qu’elle est déterminante pour le bien-être du corps sur le long terme. Elle fait partie de la dernière étape d’une séance d’entraînement.  La récupération se situe entre …

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Quels sont les types de déséquilibres en natation ?

Quelles sont les conséquences des déséquilibres ? En natation, les déséquilibres vont entraîner des résistances. C’est pour cela que tout bon nageur doit avoir une position hydrodynamique / profilée, ce qui signifie d’avoir un alignement parfait. Il faut absolument minimiser les déséquilibres afin de gagner du temps sur tes chronomètres. Quand apparaît le roulis ? …

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