Pourquoi nager avec des plaquettes pour avant-bras ?

Pourquoi utiliser les plaquettes pour avant-bras ? Lorsque l’on parle de propulsion, notamment dans les nages où les bras en représentent la majeure partie, on parle à chaque fois de la position de la main pour avoir des prises d’appuis plus grande. La seconde solution est de venir chercher un point d’appui avec une autre …

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Comment bien structurer sa séance d’entraînement en natation ?

Débutant, expert ou même compétiteur, peu importe ton niveau, une séance d’entraînement de natation est définie et structurée. Parfois il y a des étapes que l’on néglige et c’est de cette façon que l’on se blesse.  On retrouve toujours la même ligne conductrice dans une séance qui est composée d’un échauffement à sec puis dans …

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