Salut, je m'appelle Nicolas d'Oriano, je vais t'aider à progresser en crawl !

MON PARCOURS

Je m’appelle Nicolas D’Oriano, j’ai commencé la natation à l’âge de 3 ans dans le Var (83). Depuis 2012 et mes 15 ans, je pratique mon sport au plus haut niveau national. A cet âge-là je rejoins le meilleur club formateur de France, les Dauphins du TOEC. Depuis 2012, j’ai remporté environ 15 titres de champion de France junior, deux titres de champion d’Europe junior, trois titres de champion de France sénior et enfin une sélection aux Jeux Olympiques de Rio en 2016. Depuis 2018 je m’entraine aux Cercle des Nageurs d’Antibes afin de franchir un cap pour cette fois-ci, évoluer au plus haut niveau international.
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ET SI ON PARLAIT DE TOI ?

La natation est une passion. Cependant c’est un des sports les plus difficiles. Pourquoi ? Et bien, contrairement aux autres sports comme la course ou le football, tu es dans un milieu fuyant. En natation, on nage (dans l’eau) ! Cela peut paraître évident à dire, mais c’est toute la difficulté et l’originalité de notre sport. Et c’est pourquoi beaucoup de nageurs ont des difficultés. Il faut bien comprendre que les réflexes que l’on a sur terre ne fonctionnent pas une fois dans le bassin, il faut donc tout réapprendre … Je reçois beaucoup de messages via les réseaux sociaux avec des demandes d’aide : 
 
Qui dit difficultés, dit perte de plaisir, manque de motivation et souvent abandon. Quel dommage ! La natation est un sport magnifique, qui apprend l’humilité et qui peut être pratiqué à tout âge. C’est un sport intergénérationnel qui rassemble les amis et les familles. Sans parler de ses vertus médicales et anti-stress. 

NAISSANCE DU PROJET

Quand Alexis m’a contacté pour me parler du projet SPORT VIP, j’ai tout de suite accroché. J’ai toujours rêvé de pouvoir enseigner à des élèves partout en France et dans le monde. Et pouvoir ainsi partager mes connaissances et ma passion !

On a commencé à travailler pendant un mois sur les scripts. De quoi faut-il parler ? Quels exemples montrer ? On a décidé de reprendre les bases afin que tout le monde puisse suivre et progresser en natation. Et de se focaliser sur le crawl : la nage que tout le monde pratique en bassin ou en eau libre comme en triathlon. 

Ensuite, une équipe de 6 personnes est venue tourner. Plusieurs caméras, un ingénieur son, des assistants … C’était impressionnant ! 

Le résultat est magnifique. Sept heures de vidéos Full HD que tu peux regarder sur TV, ordinateur, tablette ou smartphone. Avec de vraies solutions pour progresser et prendre du plaisir.

Regarde le SUPER teaser que l’on a réalisé, j’en ai encore des frissons ☝️

POURQUOI UNE MASTERCLASS ?

Malheureusement, tous les nageurs n’ont pas la chance d’accéder aux meilleurs coachs français ou internationaux. Très peu d’entre eux le peuvent. D’ailleurs, certains ne peuvent même pas avoir accès à un coach de manière régulière. 

C’est terriblement injuste. Et ça me donne envie de m’engager !

Mais comment transmettre mes connaissances et mes valeurs à un maximum de nageurs ? Mon emploi du temps est hyper chargé … Je n’ai pas le temps d’enseigner au quotidien !

J’ai donc choisi une solution qui permette à tous de suivre mes enseignements : une plateforme de vidéos en ligne. 

Dans cette MasterClass, je te donnerai toutes mes astuces qui me servent au quotidien pour t’aider à progresser en crawl.

LE COACHING

Je suis persuadé qu’en plus des nombreuses vidéos, il est intéressant d’avoir un accompagnement personnalisé avec les élèves. Mais également des plans d’entraînement, chaque semaine, pour te faire progresser et garder ta motivation intacte !  Voici une liste de sujets que tu pourras voir avec moi :

PLANNING D'ENTRAÎNEMENT

Beaucoup d’élèves me demandent comment s’entraîner tout au long d’une saison. 

Une saison se découpe en blocs. Au sein d’un bloc tu auras :

  • des séances de remise en forme
  • des séances techniques
  • des séances de développement
  • des séances de récupération
  • des séances d’affutage pour préparer la compétition ou ta séance de test

Ce sont tous ces enchaînements qui créent une saison.

Chaque semaine a son thème, avec 3 séances d’entraînement proposées par niveau (3 débutant, 3 inter, 3 avancé).

On a préparé 52 semaines, soit 468 séances  🙌

Voici un exemple de planning d’entrainement : Semaine 4 (niveau Inter)

MasterClass
Crawl

99
  • Accès aux vidéos de la MasterClass
  • 51 vidéos soit plus de 7h de contenu
  • Accès au groupe Facebook privé
  • Coaching individuel avec Nicolas d'Oriano
  • 3 plannings d'entraînement chaque semaine

MasterClass + Coaching 3 mois

149 /mois
  • Accès aux vidéos de la MasterClass
  • 51 vidéos soit plus de 7h de contenu
  • Accès au groupe facebook privé
  • Coaching individuel avec Nicolas d'Oriano
  • 3 plannings d'entraînement chaque semaine

MasterClass + Coaching 6 mois

119 /mois
  • Accès aux vidéos de la MasterClass
  • 51 vidéos soit plus de 7h de contenu
  • Accès au groupe facebook privé
  • Coaching individuel avec Nicolas d'Oriano
  • 3 plannings d'entraînement chaque semaine
Populaire

MasterClass + Coaching annuel

99 /mois
  • Accès aux vidéos de la MasterClass
  • 51 vidéos soit plus de 7h de contenu
  • Accès au groupe facebook privé
  • Coaching individuel avec Nicolas d'Oriano
  • 3 plannings d'entraînement chaque semaine

FAQ

La MasterClass est accessible sur ordinateur / tablette / smartphone via l’espace élève 24/24h 7/7j en streaming.

La MasterClass Crawl contient 7h de contenu vidéo. 

Non le coaching est uniquement par messages via notre plateforme par soucis de rapidité : on évite les problèmes d’agenda. Tu peux envoyer tes questions par écrit, avec ou sans vidéo. 

Nos coachs sont compétents pour répondre à tout type de questions :

  • techniques : par ex. Comment améliorer mon plongeon ? Comment améliorer mon battement de jambes ? Comment optimiser mes bras ?
  • mentales : par ex. Comment reprendre confiance après une blessure ? Comment gérer le stress en compétition ?
  • tactiques : par ex. Quelle spécialité choisir en relais / en compétition ? Quelle stratégie en triathlon pour l’épreuve de nage ?
  • compétition : par ex. Comment élaborer mon planning d’entraînement ? Comment me préparer le jour J ?s

Il n’y a pas de limite aux questions que tu peux poser au coach.

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Si tu as des questions concernant les cours, envoie-moi un email à contact@sport-vip.com 

COMMENT J'AI AIDÉ SOPHIE ET CHARLES

Sophie et Charles sont deux élèves que j’ai eu le plaisir de coacher grâce à ma MasterClass en ligne. Voici leur histoire.

Sophie nage depuis toute petite en club. Mais elle n’arrive plus à progresser. Elle a l’impression de stagner. C’est hyper frustrant et elle songe à diminuer voire arrêter la natation. 

Charles débute le triathlon. Il a des défauts techniques mais aussi un manque d’endurance. Il n’arrive pas à enchaîner les longueurs en crawl par manque de souffle. 

Comment ai-je pu les aider avec ma MasterClass ?

Les avantages d’une formation en ligne sont multiples. Mes élèves apprennent à leur rythme (dans les transports, le soir ou le weekend …) et peuvent revoir les vidéos autant de fois et dans l’ordre qu’ils veulent (accès à vie).

Sophie a pu découvrir mes astuces de nageur de haut niveau afin de continuer à progresser. En natation, chaque détail compte : il faut gagner des secondes partout, plongeon inclus. Et elle a pu se remotiver dans sa pratique ! 

Charles a pu suivre mes cours pour progresser techniquement en crawl et commencer à s’entraîner grâce à mes plannings d’entraînement. Le souffle, ça se travaille. Tout le monde peut y arriver ! 

Peu importe ton niveau, il y a forcément plein de conseils que tu peux appliquer.

À QUI S'ADRESSE LA MASTERCLASS ?

Même si je reprends les bases afin de ne perdre personne, ma MasterClass s’adresse à des pratiquants qui ont déjà les techniques de base en crawl. Si tu ne sais pas du tout nager le crawl, attends un petit peu avant de nous rejoindre.

Peu importe ton profil, tu trouveras des conseils qui te feront progresser et atteindre tes objectifs : 

👉 Tu veux progresser techniquement

Pour atteindre tes objectifs et prendre du plaisir en nageant, il est impératif d’avoir une bonne technique en crawl. Dans la MasterClass, tu trouveras plusieurs heures de vidéos de conseils et analyses techniques pour maîtriser ton crawl. 

👉 Tu veux progresser en endurance / vitesse

Une bonne technique t’aidera à gagner en vitesse et en endurance, mais cela ne suffit pas ! Il faut t’entraîner de manière méthodique. Dans les formules coaching, tu trouveras des plannings d’entraînement en fonction de ton niveau (débutant, intermédiaire ou avancé). Chaque semaine, on te proposera 3 nouvelles séances pour progresser.

👉 Tu es triathlète ou souhaite le devenir

Le triathlon est un super sport. J’adore ! L’épreuve de natation est de loin la plus difficile à préparer. Il faut gérer le départ avec tous les autres concurrents, les passages de bouées, se repérer en eau libre … C’est pour cela que l’on a tourné des vidéos spécifiques au triathlon et à l’eau libre en plus des conseils en bassin qui te seront évidemment utiles.

👉 Tu veux te lancer dans les compétitions

La compétition en natation est complexe. Il faut déjà choisir sur quelle distance t’aligner. Mais également savoir gérer ta course, tes concurrents … Pour cette raison, on te propose des vidéos de conseils spécifiques aux épreuves de compétition. 

CONTENU DE LA MASTERCLASS

 51 leçons vidéos 
7h de contenu

Chapitre 1 : Crawler juste

Chapitre 2 : Les parties non nagées

Chapitre 3 : Le matériel

Chapitre 4 : Améliore ta technique

Chapitre 5 : La compétition

Chapitre 6 : L' entraînement

Chapitre 7 : Le triathlon

Chapitre 8 : En dehors des bassins

Chapitre 9 : Bonus

Je suis persuadé qu’en plus des nombreuses vidéos, il est intéressant d’avoir un accompagnement personnalisé avec les élèves. Mais également des plans d’entraînement, chaque semaine, pour te faire progresser et garder ta motivation intacte !  Voici une liste de sujets que tu pourras voir avec moi :

Je suis persuadé qu’en plus des nombreuses vidéos, il est intéressant d’avoir un accompagnement personnalisé avec les élèves. Mais également des plans d’entraînement, chaque semaine, pour te faire progresser et garder ta motivation intacte !  Voici une liste de sujets que tu pourras voir avec moi :

NOTE MOYENNE

4.8/5

4,9/5

UNE COMMUNAUTÉ SOUDÉE

Groupe Facebook

Tous nos élèves sont invités à rejoindre notre groupe Facebook privé afin de s’entraider et partager notre passion.

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