Équilibre en saut d’obstacles : comment bien se positionner ?

Le cheval a un équilibre naturel qui peut être perturbé plus ou moins lors de la première monte du cavalier. Cela montre bien que les chevaux sont influencés par le poids de leurs cavaliers. Comme on a plusieurs disciplines, on a plusieurs équilibres. L’équilibre en saut d’obstacles ne sera pas le même qu’en complet ou dans d’autres disciplines. Les jockeys sont très penchés en avant dans un équilibre horizontal pour chercher de la vitesse. Les cavaliers de dressage sont très droits et se tiennent d’une façon très verticale pour chercher le rassembler.

En saut d’obstacles on est plus au dessus de ses pieds pour se faire léger pour son cheval mais pas trop horizontal, contrairement aux courses. La bonne position consiste à ne pas gêner son cheval et se rapprocher le plus possible de son centre de gravité, pour pouvoir influer au plus juste sur cet équilibre. Le centre de gravité étant situé près du garrot, les cavaliers sont scellés pas très loin du garrot justement, c’est pour cela que l’on met les selles en avant. Ce que tu vas devoir faire, c’est garder une verticalité entre tes épaules, ton bassin et tes talons. C’est-à-dire que l’on doit pouvoir tracer une ligne droite reliant ton épaule, ton bassin et talon si tu es pris en photo. Donc tu vas devoir être au dessus de tes pieds peu importe ton équilibre !

Pour détendre ton cheval, tu peux choisir l’équilibre deux et demi : tu mets tout le poids sur tes jambes et que tu touches la selle de temps en temps avec ton assiette suivant le rythme des galops du cheval et le rebond que prend son garrot. Dans un premier temps, c’est pas mal pour qu’il se détende et pour qu’il s’étire. Au trot enlevé, pense à être un peu plus droit.​

Quels sont les différents types d’équilibre en CSO ?

Il y a plusieurs équilibres en saut d’obstacles que tu peux utiliser tout au long de ton parcours. Tout d’abord l’équilibre deux points pour être le plus en équilibre au dessus de ses pieds. Il y a deux points de contacts qui sont les jambes mais tu ne touches pas avec l’assiette, tu ne touches pas la selle, tu es léger au dessus de ton cheval. On l’utilise généralement dans les courbes pour donner du galop, pour soulager le dos de son cheval. À l’abord de l’obstacle il existe deux types d’équilibre, selon les types de cavaliers. Cela dépend de l’équilibre de chacun.

Le premier est l’équilibre deux points et demi avec tout le poids dans les étriers mais on a l’assiette qui touche la selle. Dans cet équilibre, le cheval ne sent rien mais cela permet de t’équilibrer, de te rapprocher un peu plus de lui et l’avoir un peu plus assis.

Le deuxième est l’équilibre trois points, quand tu touches complètement avec l’assiette et que tu as aussi du poids dans l’assiette et pas uniquement sur les étriers.

Quelles sont les erreurs à éviter en CSO ?

Quand on va se mettre en équilibre en saut d’obstacles, il y a des défauts qui arrivent très facilement. Les deux principaux sont d’être trop en arrière ou trop en avant. Le premier défaut apparaît lorsque l’on veut faire attention à ne pas être trop penché en avant. On avance alors un petit peu la jambe et à ce moment là, logiquement, le bassin bascule en arrière. On se retrouve lourd dans son cheval, un peu trop en arrière, loin du centre de gravité du cheval. le fonctionnement de son dos est gêné car il est bloqué par notre poids.

Le deuxième défaut apparaît lui lorsqu’on a la jambe qui a tendance à basculer en arrière. C’est généralement involontaire. On se retrouve les genoux serrés en avant devant le centre de gravité à nouveau. Il ne faut alors surtout pas se raccrocher aux rênes si on perd l’équilibre ou alors tomber sur sa selle pour s’équilibrer par l’arrière.

L’astuce perso pour le cross

Le cross un peu différent du saut d’obstacles puisqu’on a un train qui est largement supérieur à celui du concours hippique. On va vraiment plus vite en galop de cross, il y a une modification de l’équilibre. J’ai une petite astuce pour ne pas me fatiguer sur les cross qui sont souvent très long. Un parcours de CSO c’est une minute voire une minute trente.  Un parcours de cross c’est au moins six minutes jusqu’à onze minutes.

Je chausse donc un peu plus mon étrier, un petit peu plus profondément. Le pied est plus droit, le talon moins descendu qu’en saut d’obstacles, ça permet de soulager l’arrière du mollet. C’est une astuce personnelle, d’autres cavalier ne le font pas. Je me sens très à l’aise ainsi et je gagne en endurance. Essaye-la lors de ton prochain cross 😉

Pour en apprendre plus, fais un tour sur le site de la FFE, ou va voir mon article sur les combinaisons d’obstacles !

Qu’en penses-tu ? Réponds-moi en commentaire !