Le jeu debout à la pétanque est l’une des deux positions que l’on peut utiliser pour jouer. Premièrement, le mouvement du bras doit être bien synchronisé avec le corps avec un maximum de relâchement.
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Comment effectuer un bon mouvement de bras ?
Pour être en réussite sur le jeu debout à la pétanque, tu vas devoir respecter plusieurs étapes.
Le bras avec la boule (droit pour un droitier, gauche pour un gaucher) se place devant soi avec le coude le long du corps. Ta main avec la boule pivote en même temps que le bras se tend et se balance vers l’arrière. Par conséquent, le mouvement dépasse l’axe du corps.
Pour garder de l’efficacité durant le jeu debout à la pétanque, la main revient vers l’avant avec de la vitesse donc durant ce balancement du corps, le bras reste droit tout en relâchement. Quand le bras effectue son retour vers l’avant, la paume de la main se tourne vers l’arrière et ton pouce va venir frôler ton pantalon. En d’autres termes, la main passera près de la cuisse qui sert de guide. C’est pour cela qu’il est donc important de bien positionner tes pieds dans le cercle pour préparer ton lancer.
L’autre bras, celui qui ne tient pas la boule a un rôle clé. Par exemple, lors du mouvement, il va t’aider à garder un bon équilibre en faisant contrepoids. Par conséquent, Il suit et participe au lancer.
Quand tu arrives à la hauteur que tu souhaites pour lâcher ta boule, ta main doit s’ouvrir et le lâcher de la boule se fait par le bout des doigts et non comme si la boule tombait de ta main.
Jeu debout à la pétanque : Comment optimiser sa trajectoire ?
On a parlé du corps mais pas de la tête et du regard qui est très important. Dans la vie de tous les jours, le regard a une incidence sur la direction et la trajectoire donc tes yeux ne quittent pas la boule, le bouchon ou l’endroit que tu vises.
Comment utiliser ses jambes ?
Les jambes durant le jeu debout à la pétanque ne restent pas raides comme des piquets, elles participent au mouvement grâce à une flexion qui te permettra de moins forcer, de moins se crisper. En revanche, les talons restent au sol.
Jeu debout à la pétanque : Comment positionner ses pieds dans le cercle ?
Pour les pieds, tu as donc plusieurs façons de les positionner :
- Joints de façon symétrique dans l’axe du jeu
- Joints décalés toujours dans l’axe du jeu avec le pied (droit pour un droitier, gauche pour un gaucher) placé devant
- Pieds écartés avec le pied côté lancé placé devant.
En conclusion, essaye les positions et adopte celle où tu te sentiras le plus à l’aise sur le jeu debout à la pétanque.
As-tu déjà rencontré des problèmes techniques sur le jeu debout à la pétanque ? Laisse-moi un commentaire ici.