Alain Bernard

Salut, je m'appelle Alain Bernard, je vais t'aider à progresser en crawl

MON PARCOURS

J’ai commencé la natation tout petità l’âge de 5 ans, à Aubagne. À 15 ans, grâce à un ami, je quitte mon club pour rejoindre Le Cercle des Nageurs de Marseille. Gros changement de vie, je me levais à 5h30 le matin et je rentrais vers 21h le soir. Je ne faisais pas encore de sprint à l’époque, j’étais spécialisé en dos et en quatre nages. J’y ai fait la rencontre d’un coach qui a transformé ma carrière : Denis Auguin. Il m’a convaincu de me spécialiser en sprint, ce qui m’a permis d’atteindre la plus haute marche du podium. Je l’ai suivi dès 2006 au Cercle des nageurs d’Antibes, club dans lequel je suis toujours impliqué aujourd’hui.

En 2008, aux Jeux Olympiques de Pékin, je deviens le premier français champion olympique du 100m nage libre. Ainsi que vice-champion olympique en relais 4x100m derrière les USA. C’est en 2012 que l’on prendra notre revanche sur la Team USA, en finale des Jeux Olympiques de Londres, lors desquels je gagne mon deuxième titre olympique en relais 4x100m. 

ET SI ON PARLAIT DE TOI ?

La natation est une passion. Cependant c’est un des sports les plus difficiles. Pourquoi ? Et bien, contrairement aux autres sports comme la course ou le football, tu es dans un milieu fuyant. En natation, on nage (dans l’eau) ! Cela peut paraître évident à dire, mais c’est toute la difficulté et l’originalité de notre sport. Et c’est pourquoi beaucoup de nageurs ont des difficultés. Il faut bien comprendre que les réflexes que l’on a sur terre ne fonctionnent pas une fois dans le bassin, il faut donc tout réapprendre … Je reçois beaucoup de messages via les réseaux sociaux avec des demandes d’aide : 
 

Qui dit difficultés, dit perte de plaisir, manque de motivation et souvent abandon. Quel dommage ! La natation est un sport magnifique, qui apprend l’humilité et qui peut être pratiqué à tout âge. C’est un sport intergénérationnel qui rassemble les amis et les familles. Sans parler de ses vertus médicales et anti-stress. 

NAISSANCE DU PROJET

Quand Alexis m’a contacté pour me parler du projet SPORT VIP, j’ai tout de suite accroché. J’ai toujours rêvé de pouvoir enseigner à des élèves partout en France et dans le monde. Et pouvoir ainsi partager mes connaissances et ma passion !

On a commencé à travailler pendant un mois sur les scripts. De quoi faut-il parler ? Quels exemples montrer ? On a décidé de reprendre les bases afin que tout le monde puisse suivre et progresser en natation. Et de se focaliser sur le crawl : la nage que tout le monde pratique en bassin ou en eau libre comme en triathlon. 

Le résultat est magnifique. Des vidéos Full HD que tu peux regarder sur TV, ordinateur, tablette ou smartphone. Avec de vraies solutions pour progresser et prendre du plaisir.

POURQUOI UNE SHORTCLASS ?

J’ai eu une chance incroyable. J’ai pu réaliser mon rêve. J’ai rencontré les bonnes personnes pour me former et devenir nageur de haut niveau. 
 
J’ai commencé la natation à l’âge de cinq ans, avec un ami, à Aubagne. Puis j’ai rencontré des coachs exceptionnels, dont Denis Auguin, à l’âge de 15 ans, qui m’a aidé à atteindre les sommets de la natation mondiale. 

C’est grâce à ces rencontres que j’ai pu devenir champion olympique à Pékin en 2008 et à Londres en 2012. 
 
Malheureusement, tous les nageurs n’ont pas la chance d’accéder aux meilleurs coachs français ou internationaux. Très peu d’entre eux le peuvent. D’ailleurs, certains ne peuvent même pas avoir accès à un coach de manière régulière. 
 
C’est terriblement injuste. Et ça me donne envie de m’engager !
 
Mais comment transmettre mes connaissances et mes valeurs à un maximum de nageurs ? Mon emploi du temps est hyper chargé … Je n’ai pas le temps d’enseigner au quotidien !
 
J’ai donc choisi une solution qui permette à tous de suivre mes enseignements : une plateforme de vidéos en ligne. 

Dans cette ShortClass, je te donnerai toutes mes astuces qui me servent au quotidien pour t’aider à progresser en crawl.

À QUI S'ADRESSE LA SHORTCLASS ?

Même si je reprends les bases afin de ne perdre personne, ma ShortClass s’adresse à des pratiquants qui ont déjà les techniques de base en crawl. Si tu ne sais pas du tout nager le crawl, attends un petit peu avant de nous rejoindre.

Peu importe ton profil, tu trouveras des conseils qui te feront progresser et atteindre tes objectifs : 

👉 Tu veux progresser techniquement

👉 Tu veux progresser en endurance / vitesse

👉 Tu es triathlète ou souhaite le devenir

👉 Tu veux te lancer dans les compétitions

CONTENU DE LA SHORTCLASS

Chapitre 1 : Introduction

Chapitre 2 : Technique

Chapitre 3 : Entraînement

Mes plannings d'entraînement

Chapitre 4 : Bonus

LA TEAM ALAIN BERNARD

“Tout seul on va plus vite, ensemble on va plus loin.”

J’adore ce proverbe. Pour aller encore plus loin, j’ai eu l’idée de réunir d’autres nageurs autour de moi et créer la Team Alain Bernard 🏊‍♂️

Ces nageurs vont également alimenter la ShortClass en vidéos, afin de créer encore plus de contenu !

NICOLAS D'ORIANO

Nicolas est nageur de haut niveau spécialisé en 4 nages. Il est quadruple champion de France de 400M 4 nages (2014, 2015, 2016, 2017). Nicolas est également double médaillé d’or aux Jeux Européens de Baku en 800M et 1500M Nage Libre (2015).

Je suis super fier que Nicolas ait accepté de rejoindre la Team Alain Bernard 🏊‍♂️ !

NOTE MOYENNE

4.8/5

4,8/5

UNE COMMUNAUTÉ SOUDÉE

Groupe Facebook

Tous nos élèves sont invités à rejoindre notre groupe Facebook privé afin de s’entraider et partager notre passion.

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  • Mes plannings d'entraînement
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FAQ

L’accès à la ShortClass est à vie.

La ShortClass est accessible sur ordinateur / tablette / smartphone via l’espace élève 24/24h 7/7j en streaming.

La ShortClass contient 7 chapitres vidéos (45 min) et un chapitre de plannings d’entraînement téléchargeables suivant ton niveau (débutant, intermédiaire, avancé, compétition).

La ShortClass est une entrée en matière. Elle te permet de découvrir à quoi ressemblera ma MasterClass sur SPORT VIP.

Si tu as des questions concernant les cours, envoie-moi un email à alain@sport-vip.com 

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